Bạn có cảm thấy thực sự buồn ngủ trong những giờ đầu của buổi sáng? Nếu vậy, bao lâu thì cơn buồn ngủ này đến? __________________Trường trung học Có một cô gái ở trường trung học tôi thực sự thích.Giường của bạn CHỈ nên được sử dụng để ngủ và sinh hoạt tình dục, không có gì khác.Tôi rất tò mò, có bao giờ bạn nghe .Thách thức đầu tiên với giảm giấc ngủ là nó đi kèm với chu kỳ ngủ.Click vào đây để tìm hiểu thêm.Cường độ ánh sáng được đo bằng đơn vị gọi là lux.của chúng ta vẫn sẽ được đặt ở 2 giờ trước.Một lý do khác là tại sao rất nhiều người có xu hướng suy nghĩ mãi mãi khi họ đi ngủ bởi vì họThông thường khi bạn thức dậy vào giữa đêm nó là ở phần cuối của một chu kỳ giấc ngủ ở giai đoạn 2 hoặc giấc ngủ REM, khi sóng não bộ của chúng ta là cao nhất và chúng ta đang tỉnh táo nhất.