Làm nóng cơ thể trước khi chạy: Hãy vươn người và thư giãn khoảng từ một đến hai phút.Theo thương gia Jörg Knoblauch, quy luật đầu tiên trong kinh doanh là bạn hãy bán một lợi ích.Nó bay lượn với hành lý nhẹ nhàng, chỉ thu nạp dưỡng chất và tận hưởng sự tự do.Bằng cách này, bạn đã chứng tỏ cho sếp lớn thấy rằng quyết định của ông là hoàn toàn đúng đắn và bạn không phải là người thích hợp cho vị trí cao hơn.Kết quả là bạn sẽ cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy sinh lực.Hãy vượt lên các vấn đề đó và tự nhủ rằng: "Sự bực tức chỉ làm phí thời gian".Tránh những cuộc tán gẫu.Khi bạn đã chạy được từ mười đến hai mươi phút, sẽ có một sự thay đổi về chất trong cơ thể bạn: các mao mạch mới phát triển, lượng cholesterol có hại bị tiêu hủy và sự cân bằng nội tiết sẽ kết hợp hài hòa với quá trình giảm thiểu căng thẳng.Hãy nêm muối vào thức ăn.Nếu bạn để dành được khoảng 500 đô- la mỗi tháng và tìm được một nơi đầu tư có mức lãi suất 12% (đây là mức lãi suất phổ biến của hầu hết các loại quỹ góp vốn cổ phần trong vài thập kỷ qua), thì sau hai mươi mốt năm, bạn sẽ có 500.

Xem thêm Thu gọn