Suy nghĩ có thể là sự sáng tạo hay phá hủy, yêu thương hay thù hận, nâng đỡ hay vùi dập.Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp.Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Bạn nói những gì, làm điều gì, cảm thấy như thế nào - tất cả đều có nguồn gốc từ trong tâm trí bạn, và bắt đầu chỉ bằng một ý nghĩ.Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao).Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp.

Xem thêm Thu gọn