- Khi chúng ta bị tước đoạt giấc ngủ trong thời gian ngủ bất thường, cơ thể của chúng ta sẽ hy sinh tất cả các giai đoạn khác của giấc ngủ để lấy lại giấc ngủ sâu.Đối với tâm trí chúng ta dễ dàng trượt vào các giai đoạn của giấc ngủ sâu và ở lại đó trong khoản thời gian cần thiết.Nếu bạn có vấn đề giấc ngủ thường xuyên, theo đó bạn có mất ngủ mãn tính.Đi ngủ trưa không thường xuyên là một trong những cách mà giấc ngủ rối loạn phát triển.Một khi bạn hoàn tất các bảng tính, chúng ta sẽ nói về việc giảm giấc ngủ.Tuy nhiên, tôi không thích những tên như vậy nên tôi chỉ cần tham chiếu đến nó như là đồng hồ giấc ngủ.Bạn có thể nói điều này với bên trong chính mình nếu có những người xung quanh.Tác dụng chính của mất nước được nhìn thấy trong máu của bạn, máu kết đông lại với nhau và không thể mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể.Thư giản tất cả các cơ bắp của chúng ta giúp bạn ngủ sâu hơn.Đối với tâm trí chúng ta dễ dàng trượt vào các giai đoạn của giấc ngủ sâu và ở lại đó trong khoản thời gian cần thiết.