2) Anh ấy chỉ tỉnh táo trong 14 giờ, chỉ hơn 4 giờ anh ấy ngủ.Tốt hơn là nên có những giấc ngủ trưa ngắn hơn.1, 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM .Bạn có đang hoặc đã bao giờ bạn sử dụng thuốc ngủ để tạo ra giấc ngủ?Vậy cái gì đang xảy ra ở đây? Vâng, cách đặc thù để chúng ta du hành qua các giai đoạn giấc ngủ trong chu kỳ giấc ngủ là như sau:Đây là những đợt bùng nổ đột ngột của hoạt động não.Bạn hãy hỏi bản thân: Là kết quả chương trình này hứa hẹn gì đáng giá cho cuộc sống của bạn trong thời gian tới, để bắt nó làm việc cho bạn?Thuốc ngủ có phương hại đến hệ thống giấc ngủ vì a.Điều này có nghĩa bạn phải thay đổi quyết liệt TOÀN BỘ cuộc sống xung quanh của bạn đểĐó mới là cách duy nhất để có được một gói cơ 6 múi.

Xem thêm Thu gọn