Bạn hiện đang duy trì tình trạng tỉnh táo như thế nào trong ngày? _____________điều chỉnh hành vi này bằng cách giảm sớm hơn và tăng rất chậm, làm cho nó khó để có giấc ngủ sâu, và để duy trì tỉnh táo và tràn đầy sinh lực trong suốt ngày.Hoặc có thể nhận thấp và trở nên chậm hơn, ít mạnh mẽ và một từ đúng hơn, lười biếng.Kỹ thuật này hoạt động rất tốt.Khi bạn đi du lịch nhanh chóng qua nhiều múi giờ, cơVì vậy, cách duy nhất để đánh thức vào cuối chu kỳ là để làm một số thử nghiệm và kiểm tra lỗi với thời gian lúc chúng ta đi ngủ.• Khi các mức nhiệt độ cơ thể của bạn tối đa ở mức độ cao hơn, nhiệt độ cơ thể cũng sẽ giảm xuống dễ dàng hơn và sâu hơn.Cung cấp cho bạn một liều ôxy nguy hiểm trong cả ngày mà có thể gây tử vong.Trường trung học Có một cô gái ở trường trung học tôi thực sự thích.Mà là vì bạn cần BỚT NGỦ và VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN!

Xem thêm Thu gọn