Chu kỳ suy thoái tuyệt đối cần thiết cho sự hiện thực tâm linh.Nhưng chẳng có gì đủ để cho nó thỏa mãn lâu dài.Lúc đầu động tác nhắm mắt lại có thể hữu ích cho bạn.Bên trong bạn, cả không gian lẫn thời gian đều có một thứ tương đương nội tại bộc lộ bản chất đích thực của chúng, cũng như của chính bạn.Bạn không muốn cái bạn đã có, và bạn muốn cái bạn không có.Dù nó là gì đi nữa, bạn hãy tóm lấy nó trước khi nó chiếm lĩnh tâm trí hay thao túng hành vi của bạn.Chúng có thể mang dáng vẻ hoàn hảo trong một thời gian như khi bạn “đang yêu” chẳng hạn, nhưng sự hoàn hảo biểu kiến này nhất định sẽ bị phá vỡ khi tình trạng cãi vã, xung đột, bất mãn, và bạo hạnh tình cảm hay thậm chí bạn hành thể xác xảy ra ngày càng gia tăng.Ông cho rằng cần phải tỉnh thức triệt để rồi mới khoan thứ được.Còn ý nghĩ cho rằng bạn đang bị đe dọa, về thể xác hoặc tâm lý, khiến cho cơ thể co rút lại, chính là khía cạnh vật chất của cái chúng ta gọi là sợ hãi.Một số người nhận biết được cảm giác bất toàn này, còn những người khác thì không.

Xem thêm Thu gọn