Biểu hiện phổ biến nhất của tình trạng không tự lực được thể hiện qua cụm từ “Tôi không thể”.Trong con người bạn ngay lúc này đây đã hàm chứa khả năng đạt được hầu hết các mục tiêu mà bạn thiết lập cho bản thân.- “Quảng cáo của chúng không thu hút đủ lượng khách hàng”.Bạn đã nghe ai hỏi câu này chưa: “Làm sao có thể ăn một con voi?”Viết ra mọi chi tiết của một vấn đề hay một mục tiêu và tìm kiếm những cách thực hiện đơn giản, thực tế để giải quyết vấn đề hay hoàn thành mục tiêu.Bạn đã nhận diện những khó khăn, trở ngại chủ yếu mà mình sẽ gặp và sắp xếp chúng theo thứ tự ưu tiên.Bristol viết: “Chính nỗ lực không ngừng và quyết tâm có thể bẻ gãy mọi khó khăn, quét sạch tất cả mọi trở ngại”.Ví dụ, khi đi nghỉ mát, bạn thường bận rộn với những hoạt động vui chơi khác nên sẽ không nghĩ đến những mục tiêu hay vấn đề nào cả.Dù trong quá khứ bạn có lãng phí, hay có khuynh hướng trì hoãn công việc và thường vướng vào những hoạt động ít có giá trị, bạn vẫn có thể thay đổi.Khi bạn lo lắng, bạn đang sử dụng trí tưởng tượng theo một cách tiêu cực.
