Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".Quan điểm học tập từ những tình huống cụ thể và phát triển nó giúp chúng ta tiến về phía trước cùng với sự tha thứ.Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.Rễ cây ăn sâu vào lòng đất, lan tỏa hệt như những cành cây vươn lên trời cao.Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn.Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.Chúng ta cần vững tâm để đối mặt với nhiều tình huống khó khăn, nhưng đừng nên quá cứng nhắc đến độ không quan tâm đến sự đau khổ của người khác.Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.
Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.
