Các hình trên là ví dụ chung của sóng não cao và thấp, và giải thích cách chúng xuất hiện trên một điện não đồTiến sĩ Kripke nói hầu hết chúng ta chỉ trải qua khoảng 1-5 luxes ánh sáng khi chúng ta đang ở trong nhà!Kính râm ngăn chặn ánh sáng đi vào mắt của bạn, giúp bạn ngủ vì ánh sáng có hại cho bạn.Ôông chuuuuuuuuủ tôiiiiiiiiii .một vài chuyện vui vẻ tốt đẹp, Jane trở về nhà lúc 08:00 pm.Một lý do tại sao thức dậy vào buổi sáng có thể khó khăn là do thiếu ánh sáng mặt trời.Hãy nhớ rằng hai phần chính quan trọng nhất của chương trình này!• Sóng não của chúng ta tăng lên cấp cao hơn của giác quan về sự tỉnh táo và tính sắc sảo.Mất khoảng 45 phút để vào giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu.Nó cảm giác như tôi vừa NUÔỐT 20 muỗng đường! Nó hoàn toàn ghê tởm và tôi gần như nôn ọe!

Xem thêm Thu gọn