Hãy tập trung chú ý theo hơi thở chuyển động ra vào cơ thể bạn.Còn khía cạnh tập thề là đau khổ tích lũy trong linh hồn tập thể của nhân loại trải qua hàng ngàn năm do bệnh tật, tra tấn, chiến tranh, thẩm sát, tàn ác, và điên rồ và vân vân gây ra.Loại tri kiến trọng yếu nhất này vẫn chưa phổ cập rộng rãi.Ngay khi bạn bắt đầu tranh cãi, bạn đã đồng hóa mình với một quan điểm nào đó, để rồi giờ đây bạn bảo vệ không chỉ riêng quan điểm ấy, mà còn bảo vệ cả cái cảm nhận về cái tôi của bạn nữa.Họ luôn luôn khó chịu và bồn chồn.Lúc ấy bạn không cần đau khổ nữa.Rồi cảm nhận toàn bộ trường năng lượng nội tại của cơ thể.Một yếu tố khác đã xuất hiện, một thứ gì đó không thuộc tâm trí: đó là sự hiện trú để làm chứng nhân.Tình yêu và đích thực không làm cho bạn thống khổ.Đúng là tôi có rất nhiều ý nghĩ chẳng thể nhằm mục đích gì cả giống như hầu hết mọi người, nhưng tôi vẫn có thể chọn dùng tâm trí mình để sở hữu và hoàn thành nhiều thứ, và lúc nào tôi cũng làm như thế.

Xem thêm Thu gọn