Đó là 5 điểm quan trọng nhất của chương trình này.Những người khác nhau có mức độ chấp nhận caffeine khác nhau, do đó, caffeine không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mọi người trong cùng một cách.Nếu tất cả mọi người chỉ đơn giản là đã học bí mật đểThông thường, nếu bạn hút thuốc bạn không thể mong đợi để có được giấc ngủ chất lượng, các chất kích thích tác động của nicotine sẽ khiến bạn ngủ sâu, như nicotin là chất độc cho toàn bộ cơ thể bạn.Thực Sự Bạn Đang Tăng Cường Cho Hệ Thống Giấc Ngủ Của Bạn Hay Bạn Đang Làm Nó Suy Yếu?Đây là ý nghĩ không đúng và bất kỳ chuyên gia giấc ngủ nào cũng sẽ đồng ý điều này.Tác động mạnh mẽ của caffeine mang lại cho bạn vào buổi sáng chỉ là tạm thời.Click vào đây để tìm hiểu thêm.Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.Trung bình, mỗi một chu kỳ mất khoảng 60-100 phút, tùy theo mỗi người.

Xem thêm Thu gọn