Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống của bạn.Một nghiên cứu gần đây của Tiến sĩ Daniel F.Nhận thức qua các giai đoạnMột khi bạn bắt đầu uống nhiều nước hơn và cung cấp cho cơ thể bạn thông điệp rằng Này, chúng ta có nước! Chúng ta có thể có tất cả chúng ta muốn! Nó sẽ nhận được tín hiệu và bạn sẽ thực sự khát thường xuyên hơn!Điều này kết hợp với những gì chúng ta nói ở trên với về giấc ngủ cuối tuần.Một khi bạn bắt đầu uống nhiều nước hơn và cung cấp cho cơ thể bạn thông điệp rằng Này, chúng ta có nước! Chúng ta có thể có tất cả chúng ta muốn! Nó sẽ nhận được tín hiệu và bạn sẽ thực sự khát thường xuyên hơn!In ra các biểu đồ tại Phụ lục của phần có nhãn Nhịp Nhiệt độ cơ thể của tôi và làm theo hướng dẫn.• Giới hạn sự tỉnh táo trước của bạn trước khi bạn đi ngủ trở lại.Cách đúng để có giấc ngủ ngắn là giữ chúng cực ngắn.Bạn giảm thời gian ngủ nhanh như thế nào là tùy vào bạn.
