Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộNhư bạn đã biết, sóng não thấp hơn dẫn đến Giai đoạn 1Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, theo đó bạn có thể đã có một thời gian trong cuộc sống của bạn khi bạn trải qua chứng mất ngủ ngắn hạn.Đây là lý do tại sao như vậy nhiều người không thể có giấc ngủTrung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài từ 12:00-6:00?Những người uống cà phê có xu hướng thường xuyên dậy vào giữa đêm để đi tiểu.tôi có được nó chỉ trong khoảng 7 tuần.Nếu bạn làm việc ở một nơi mà chủ nhân của bạn phụ thuộc vào khả năng của bạn hoạt động tốt, với nguồn năng lượng đầy đủ, bạn có thể cung cấp cho họ cuốn sách này và thuyết phục họ đầu tư vào chúng.Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến cho bất cứ ai có vấn đề về ngủ.Đương nhiên, ánh sáng mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta trong những điều kiện nhất định.

Xem thêm Thu gọn