Giống như chữ Thượng đế, chữ Bản thể hiện tiền chẳng giải thích được điều gì cả.Sự bạo hành sẽ không thể xảy ra nếu không có trạng thái mê muội sâu sắc.Có lẽ bạn chưa có khả năng đưa hoạt động tâm trí bất thức hiện rõ thành các ý nghĩ, nhưng nó sẽ luôn luôn được phản ánh trong cơ thể dưới dạng xúc cảm và bạn có thể hiểu rõ xúc cảm này.Nỗi đau khổ của bạn có hai bình diện: đau khổ mà bạn gây ra hôm nay, và đau khổ từ quá khứ vẫn còn tiếp tục sống trong tâm trí và thể xác của bạn.Việc làm này sẽ khiến cho bạn bị mắc kẹt trong vòng đau khổ.Quán tưởng như thế chừng vài lần, mỗi lần kéo dài chừng một phút.Đừng dành cho sự bất hạnh dù dưới hình thức nào có chỗ trú ngụ bên trong bạn.Bạn cần phải hiện trú toàn triệt để có thể quan sát cái quầng chứa nhóm đau khổ một cách trực tiếp và cảm nhận cho được nămg lượng của nó.Rồi quan sát xem liệu tình hình này làm thay đổi trạng thái ý thức của bạn và phẩm tính của việc bạn đang làm đến mức nào.Hãy ý thức sự hiện diện thầm lặng của mỗi sự vật.
