Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian "phản ứng" lại những hành vi của người khác để rồi thấy thất vọng, buồn chán và giận dữ khi họ không cư xử theo cách chúng ta muốn.Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.Chúng ta nên rộng lượng, thông qua sự khoan dung và khiêm tốn, nhưng đừng bao giờ dễ dãi với những nguyên tắc của ta để đến mức phải hối hận.Anh ta hợp tác và giúp đỡ khu vườn, nhưng không thể can thiệp được vào các quy luật của tự nhiên: bão tuyết, giông tố, ngập úng, nắng hạn.Thả lỏng vai và tay.Càng khiêm nhường bao nhiêu, càng tự trọng bấy nhiêu.

Xem thêm Thu gọn