Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.Nếu nhận ra giọng nói ấy đang chỉ trích hay làm nản chí thì chúng ta cần quyết tâm chuyển nó thành tiếng nói hỗ trợ, khuyến khích.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm.Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.Trong lần xuất bản này, chúng tôi có bổ sung và sửa chữa để quyển sách được hoàn thiện hơn.Khi chúng ta phát triển khả năng tự nhận thức, khả năng tự đánh giá cũng sẽ phát triển, từ đó hình thành năng lực nhận biết.
"Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.
