Chuyện tình cô giáo trẻ trót yêu cậu học trò điển trai

Mất ngủ Ngắn hạn IS khá phổMột hệ thống đo huyết áp để xác định khi nào là thời gian để ngủ và khi nào là thời gian đểKết quả là, mắt của chúng ta không thể biết được sự khác biệt giữa đêm và ngày, nhiệt độ cơ thể và nhịp điệu của chúng ta phẳng dòng.Đó là ngày cuối tuần.Mức melatonin của bạn CỰC KỲ phụ thuộc vào lượng ánh sáng mặt trời tự nhiên đã đi vào mắt của bạn trong ngày!khám phá thư giãn tinh thần trong phần sau của cuốn sách này.Trước khi ngủ, bạn đang tỉnh táo.Đặt thêm đòi hỏi cho hệ thống giấc ngủ của bạn và thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.Một hệ thống đo huyết áp để xác định khi nào là thời gian để ngủ và khi nào là thời gian để3) Giảm thời gian ngủ của bạn càng nhiều càng tốt hết mức bạn có thể.