Chúng ta đã đặt nó xuống mà không để ý gì.Sẽ chẳng có ích gì khi chép lại những lời nói của giảng viên; làm như vậy chỉ gây mất tập trung, căng thẳng và mất khả năng tiếp thu.Hạn chế những suy nghĩ tiêu cực như: “Tôi có trí nhớ kém”, “Trí nhớ của tôi không còn được như trước”,…Một lần nữa chúng ta hãy tách nó ra thành hai âm tiết: acro – phobia.Có thể chúng ta đã thất bại trong giai đoạn tiếp nhận thông tin.Tiếng Pháp là ngôn ngữ của các âm thanh than vãn, rên rỉ.Những thông tin này được lưu vào trí nhớ tạm thời hoặc lâu dài.Trong bước đầu tiên, hãy “lập trình” năm số điện thoại mới trong tâm trí của bạn mỗi ngày.Thực tế cho thấy, chúng ta nhớ tên vì rất nhiều lý do: người quen cùng tên; giống ai đó; tên trùng lặp và phổ biến; nơi chúng ta gặp người đó lần đầu cũng có thể gợi cho ta nhớ đến cái tên đó.Đó có thể là khói, nước, sự chuyển động của đồ vật và cả hiệu ứng âm thanh đánh bại cả những người làm nên bộ phim Nightmare on Elm Street (Ác mộng phố Elm).
Trí nhớ tạm thời kéo dài trong khoảng thời gian từ vài giây đến vài phút.
