Bước trên con đường đời sống tinh thần nghĩa là chúng ta sẽ phải trải qua những chiêm nghiệm về cái tốt đẹp nguyên thủy này.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.Người làm vườn phải hiểu quy luật quân bình, nếu không, anh ta sẽ hoặc làm việc quá nhiều hoặc lại làm quá ít, và vụ mùa sẽ không thu hoạch được như mong đợi.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.Hãy nghĩ về hình ảnh của chính bạn trong suốt một ngày bình thường: ngón tay của bạn đã chỉ đi đâu? Bạn có bận rộn với thế giới bên ngoài, với hành vi của người khác không? Hay là bạn tập trung vào phản ứng của mình trước những tình huống?
- Sự thay đổi trong nhận thức có thể mang lại những chân trời mới cho cuộc đời chúng ta.
