Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì.Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng.Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân.Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột.Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.Ví dụ, nếu ta không có nhiều lòng kiên nhẫn nhưng cứ sử dụng phần chút ít kiên nhẫn mình có, khả năng kiên nhẫn của ta sẽ tăng lên.Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v.