Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta.Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình.Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand.- Có những người luôn luôn nhận hết lỗi về mình.Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?".Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Theo ông, dấu hiệu của thói quen sai lầm đó bộc lộ qua việc chúng ta có cảm giác khó chịu đối với người khác.Suy rộng ra, đó cũng là viễn cảnh (perspective) của cộng đồng thế giới được cả loài người mong ước trong thiên niên kỷ này.Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.

Xem thêm Thu gọn