bạn hít một hơi thở sâu .Rượu sẽ đàn áp giai đoạn 3, 4, và thứ 5 của giấc ngủ, mà kết quả rất rõ ràng, giấc ngủ không ngon.TẠI SAO TÔI KHÔNG THỂ NGỦ?! Có cái gì đó sai lầm đang đến với tôi!Ôông chuuuuuuuuủ tôiiiiiiiiii .Đủ thứ thú vị, sau khoảng 6 tháng không uống gì ngoài nước, tôi vô tình vớ một tách với Pepsi trong đó và làm lấy một ngụm.Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.Theo thang điểm từ 1-10, bạn có bao nhiêu stress trong cuộc sống của bạn? Y tế / Tài chính / Cuộc sống xã hội, vvTrong những năm 1950, một nhà khoa học tên Nathaniel Kleitman phát hiện khi mọi người đã ở giai đoạn này của giấc ngủ, mắt của họ di chuyển rất nhanh trong tất cả các hướng.Điều này hoàn toàn làm nhiễu loạn giấc ngủ phản ứng tựGiảm giấc ngủ của bạn dần dần trong 20 hoặc 30 phút thời gian.

Xem thêm Thu gọn