Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn.Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt.Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoVì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao).Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Hãy gieo hạt giống này.Ông dành nhiều thời gian chú tâm lắng nghe những khó khăn và động viên sự nỗ lực của họ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống.
