Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói.Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.Tư duy tích cực sẽ hoạt hóa các chức năng sinh lý khác như hệ nội tiết, hệ miễn dịch và nhất là hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters) như serotonine, dopamine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục).Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội.Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao).Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác.Quan điểm học tập từ những tình huống cụ thể và phát triển nó giúp chúng ta tiến về phía trước cùng với sự tha thứ.Đến phần thứ hai của buổi thảo luận, người chồng đã phát biểu, "Ước gì tôi được tham dự buổi thảo luận này vào 50 năm trước".vì những điều này liên tục thay đổi.

Xem thêm Thu gọn