Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.Họ hiểu rằng người ta không thể cứ mãi phớt lờ, giả như không biết đến sự cần thiết của điều tốt.Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Ví dụ, sự ngọt ngào trong cung cách ăn nói có thể là biểu hiện của một bản chất tốt bụng và hiểu biết.Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình.Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta.Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.
