Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm.Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể.Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm.Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ.Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.Nó làm thay đổi suy nghĩ của tôi về con người.Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình.
