Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ.Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp.Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình.Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.Bạn không thể kiểm soát người khác, cũng như không thể kiểm soát tình huống và hoàn cảnh.Việc tạo ra những suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm chính bản thân ta phải chịu đựng buồn phiền.Họ hiểu rằng người ta không thể cứ mãi phớt lờ, giả như không biết đến sự cần thiết của điều tốt.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoĐây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì).
Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó.
