Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta.Những người có ý thức về đời sống tinh thần hiểu rằng bất cứ điều gì xảy ra trong cõi trời đất bao la này đều được tạo thành bởi vô số yếu tố, mà yếu tố nào cũng cần thiết cả.Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì.Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực.Nó tạo nên sự ràng buộc.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Sự lặp đi lặp lại thường xuyên của các ý nghĩ tích cực sẽ tạo cho bạn lòng tin và thái độ lạc quan.Theo đó, quyển sách được tạo thành từ ý tưởng của ba tác giả: Trish Summerfield đã viết từ chương 1 đến chương 4 với sự cộng tác của Frederic Labarthe.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.
