Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Mặc dù giáo sư Kiệt đã ra đi trước khi điều này xảy ra, nhưng tôi chắc chắn là ông sẽ hài lòng khi biết rằng những điều ông tiên đoán đã trở thành sự thật.Còn tôi, đương nhiên tôi không thích sống với ý nghĩ rằng mình có những kẻ thù đang chực chờ cơ hội để đòi lại những gì bị đoạt mất.Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù.Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.
Chúng ta dễ bị mắc kẹt vào những điều vụn vặt, và dần dà, những điều vụn vặt này trở thành những điều to tát mà chúng ta không thể rũ bỏ được.
