Nghi thức này giúp bạn phân biệt được sự phán xét của chính mình với một sự phán xét đến từ bên ngoài.Hãy nói về chương trình giảm cân của bạn bằng những thuật ngữ tích cực.Khi ở nhà, hãy nói ra những cảm nhận của bạn về công việc.đều có khả năng cuốn hút đồ vật, tựa như có ma lực vậy.Ăn mừng hoàn thành công việc.Nhưng giờ đây, bạn lại vô cùng kinh ngạc về cách biến hóa của chúng cũng như cách di chuyển của tầng thứ tư này.Nếu nhận ra chỉ cần hai mươi giây để treo áo khoác lên, hẳn bạn sẽ sẵn lòng làm việc đó hơn.Câu hỏi này sẽ nhanh chóng dẫn đến các chủ đề khác.Việc này sẽ biến chuyến đi bộ của bạn thành một "cuộc hành hương" và bạn sẽ có nhiều năng lượng tinh thần hơn.Một số người cho rằng cuộc đời của một con bướm quá ngắn so với cuộc đời của một con sâu phàm ăn.

Xem thêm Thu gọn