Những trường hợp lâu nhất mà con người không ngủ được ghi nhận là:Đây là lý do tại sao như vậy nhiều người không thể có giấc ngủCó phải những người này là thây ma sống? Họ đã làm điều này bằng một cách nào đó, có ý thức hoặc không có ý thức để khai thác nguồn năng lượng tiềm ẩn bên trong, một hệ thống nào đó cho phép họ thực hiện điều này?Nếu cơ thể bạn mất nước là quá trình khó hơn vì máu bị mất nước không chảy qua mạch máu đầy đủ như máu có nước.Cảm thấy như bụng của bạn mở rộng và thóp lại khi bạn hít vào .cơ thể của bạn là đồng hồ cơ bản bên trong kiểm soát khi nào và làm thế nào bạn ngủ! Lượng nước phù hợp trong cơ thể của bạn sẽ giúp hệ thống này hoạt động ở cấp độ tối ưu của nó, giống như dầu động cơ hiện trong một xe hơi.Đây là lý do tại sao chúng ta ngủ nhiều hơn khi chúng ta đang bị bệnh.Như bạn nhớ, trải qua hiện tượng xáo trộn nhịp sống sau chuyến bay (- jet lag) chúng ta đi qua nhiều múi giờ.Nhưng những khám phá khoa học gần đây đã không chắc chắn điều này hoàn toàn.Điều này thực sự quan trọng bạn phải hiểu khi đi vào vận dụng.

Xem thêm Thu gọn