• Đừng tạo ra khu vực nào khác ngoài bốn khu vực này.Khi đó, cuộc sống của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn.Nếu không bị chế biến quá mức, trái cây, rau củ và ngũ cốc được xem là những thực phẩm tươi sống.Trong những giai đoạn khủng hoảng, những người có tính cách thuộc trung tâm bụng có khuynh hướng nhìn nhận các mối quan hệ như một cuộc đọ sức tay đôi.Ông đã thảo luận về nỗi sợ hãi của mình với "một chuyên gia về vấn đề tiền bạc".Cách tốt nhất để giảm cân là hãy tạo một mối quan hệ tích cực với cơ thể của bạn.Có thể vấn đề chỉ là mẹ bạn muốn đi nghỉ mát với bạn nhưng bạn đã không đi cùng bà.Không điều gì có tác dụng đơn giản hóa cuộc sống bằng cảm giác khỏe khoắn cùng sự cân đối thể chất từ ngoài vào trong và từ trong ra ngoài.Trốn chạy là cách để bạn tránh xa các mối nguy hiểm đang treo lơ lửng bên mình.Các phương pháp phòng tránh.