Hãy nhớ mức năng lượng trong ngày của bạn phụ thuộc nhiều vào những gì bạn làm trong ngày và mức nhiệt độ cơ thể của bạn.Mời bạn tham gia bài kiểm tra ngắn để hiểu và nhớ tốt hơn những gì bạn vừa đọc.Một hệ thống bên trong cơ thể của bạn mà đếm thời gian cho đến khi cái chết không thểThuốc ngủ hoàn toàn bất lợi cho hệ thống giấc ngủ và sức khỏe của bạn! Một nghiên cứu gần đây của Tiến sĩ Daniel F.Thông thường trong thời gian như thế này ( và bạn sẽ tìm hiểu tại sao) chúng ta đi vào Giai đoạn 1 Giấc Ngủ.Nói chuyện điện thoại trong khi ở trên giường hoặc nằm trên giường __ 5.Các câu hỏi bạn nên thực sự hỏi chính mình là:Nếu bạn sống gần xích đạo, ánh sáng là khá mạnh quanh năm và bạn không có vấn đề gì.Người ta tin rằng chúng ta mơ chủ yếu là trong giai đoạn ngủ REM.Bức xạ UV phụ thuộc vào thời gian trong ngày, nó cao nhất trong giờ trưa.

Xem thêm Thu gọn