Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.Nền tảng của thái độ "cùng thắng" là lấy những trở ngại làm những bài học cá nhân và sẵn sàng thay đổi ý kiến theo chiều hướng tích cực.Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.Nếu bạn thử, ý tôi nói là nếu bạn áp dụng nó, bạn sẽ thấy nó rất đơn giản và mang lại kết quả nhanh và như ý muốn.Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa.
Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc.
