Khi tôi hướng dẫn về tư duy tích cực cho một nhóm nữ phạm nhân tại một nhà tù ở New Zealand, một nữ phạm nhân đã nói với tôi rằng: "Đối với cô, nói về sự tích cực thì thật dễ dàng, vì sau giờ học này cô có thể lên xe và trở về nhà - còn chúng tôi thì phải ở lại đây!".Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh.Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển.Cuối cùng là ba câu hỏi còn lại trong danh sách, có tên "Who" (ai), "When" (khi nào) và "Where" (ở đâu).Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích.Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ.

Xem thêm Thu gọn