Tuy nhiên, những chiếc đồng hồ cá nhân của chúng ta lại chạy với tốc độ khác nhau.Những người đứng đầu có lòng tự trọng cao và họ luôn được đối xử tốt hơn (thậm chí là cả con cái và vợ/chồng của họ cũng đối xử với họ tốt hơn).Nhiều nhất là bạn được một khoản tiền thưởng mà thôi.Việc hạn chế ăn tối sẽ tạo ra một sự khác biệt lớn đối với cân nặng của bạn.Tuy nhiên, sự thật thì bừa bãi chỉ là một tình trạng tạm thời.Hãy hạn chế uống cà phê và trà đen.Hãy ứng dụng nguyên tắc ba mươi giây để vượt qua sự miễn cưỡng khi thực hiện một công việc gì đó.Nếu vậy, hãy ăn một ít thức ăn có lượng calo thật thấp.Trong mọi căn phòng của mình, họ đều có những tấm bảng có gắn móc để treo chổi, quần áo và những chiếc ghế (khi chúng không được dùng đến).Rồi bạn nhìn lên và gần như quên cả việc hít thở.