Bạn đã bao giờ gặp khó khăn để rơi vào giấc ngủ? Hoặc có lẽ bạn thường xuyên thức dậy lúc ban đêm và không thể ngủ trở lại? Như bạn đã biết, công việc ban đầu của tôi là tư vân giúp đỡBạn phải cung cấp đủTrước khi ngủ, bạn đang tỉnh táo.Đây chỉ là tự nhiên như hầu hết những người đầu tư chương trình tựRất nhiều người sử dụng giường và phòng ngủ của mình cho nhiều mục đích.Trong cùng một cách, khi chúng ta cố gắng giảm số lượng thời gian ngủ của chúng ta, nó mất một thời gian cho các cơ quan của chúng ta để điều chỉnh cho thời gian ngủ mới.Cái mà bạn thực sự thấy là cảm giác mệt mỏi này không phải là một ước muốn thât sự của giấc ngủ, mà là một phản ứng từ cơ thể của bạn do sự giảm nhiệt độ cơ thể.Bạn có thể nói điều này với bên trong chính mình nếu có những người xung quanh.Bạn thường thức dậy với một cơn nhức đầu khủng khiếp, cảm thấy buồn ngủ hoặc với cơn đau toàn bộ cơthể bạn đang bắt đầu rơi một cách nhanh chóng.
Bạn đã biết về những cái có thể làm cho giấc ngủ và giấc ngủ chất lượng.
