Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy tươi tắn và tỉnh táo sau khi tắm nước nóng trong buổi sáng.Sự khác nhau giữa một người có vấn đề về giấc ngủ và một người có thể ngủ một cách dễĐọc sách trên giường của bạn trong ngày hoặc trước khi ngủTất nhiên, thư giãn cũng là một thách thức đối với hầu hết mọi ngườI.000 luxes của ánh sáng.Một khi bạn hoàn tất các bảng tính, chúng ta sẽ nói về việc giảm giấc ngủ.- Khi chúng ta bị tước đoạt giấc ngủ trong thời gian ngủ bất thường, cơ thể của chúng ta sẽ hy sinh tất cả các giai đoạn khác của giấc ngủ để lấy lại giấc ngủ sâu.Dĩ nhiên, hầu hết chúng ta không nhìn TRỰC TIẾP vào mặt trời!Một hệ thống đo huyết áp để xác định khi nào là thời gian để ngủ và khi nào là thời gian đểBởi thời gian mà bạn cảm thấy nhiều năng động và tỉnh táo, nhiệt độ cơ thể của bạn đã tăng.