Ví dụ, sự ngọt ngào trong cung cách ăn nói có thể là biểu hiện của một bản chất tốt bụng và hiểu biết.Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế.Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn.Bản chất thực sự của bạn là tích cực.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị hoàn cảnh thử thách.