Nhiều người luôn sống trong trạng thái âu lo.Có rất nhiều Qui Luật Sống để bạn noi theo.Chúng không có kinh nghiệm nào để đo lường đúng thực lực của mình.Anh rất tự hào về ý tưởng này và anh đã đem ra khoe với một anh bạn.Ví dụ, có người khi làm một quyết định cực nhỏ cũng phải đánh giá đi đánh giá lại nhiều lần trước khi hành động.Lúc này thì đã quá muộn.Tôi thấy rằng niềm tin ấy của tôi đã gây ra biết bao đau khổ, thế là tôi quyết định hủy diệt niềm tin ấy và không bao giờ còn chiều theo nó nữa.Nếu có một hành động mà bạn có thể làm ngay để thay đổi phẩm chất những cảm xúc và tình cảm của bạn mỗi ngày trong cuộc sống, liệu bạn có muốn biết về hành động đó không? Thế thì chúng ta sẽ bàn đến nó ngay ở chương kế tiếp đây.Và như bạn có thể đoán được, kiểu củng cố tiêu cực như thế sẽ thấm vào mọi khía cạnh của mối quan hệ và có thể dẫn tới chỗ kết thúc quan hệ.Chúng ta hình thành một số bằng ý thức của mình, số khác đến với chúng ta một cách vô thức.
