Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui.) thường tạo ra một cái vòng luẩn quẩn, tiêu cực nọ kéo theo tiêu cực kia, cuối cùng dẫn tới trầm cảm (tê liệt mọi dạng cảm xúc, nhất là tê liệt chức năng vận động) và có thể dẫn đến kết cục bi thảm nhất là tự hủy hoại bản thân (tự sát) và làm tổn hại người khác (cuồng sát).Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.Và bản thân chúng ta cũng không quên trách nhiệm của riêng mình trước sự đóng góp của người khác.Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.Ngay lập tức, tôi chấp nhận hàm ý thứ hai là thật và suốt trong nhiều năm sau đó, tôi không bao giờ hát trước mọi người.Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân.Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.
