3) Đạt được mức năng lượng cao hơn những gì bạn đã có trước đây.- Randy Gardner năm 1965, Randy đã không ngủ trong 11 ngày (Đó là 264 giờ!).Chúng ta sẽ tan chảy nếu chúng ta không nhận đủ ánh sáng mặt trời.1, 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM .Bởi vì các nhu cầu xã hội đặt vào chúng ta, chẳng hạn như công việc, trẻ em, và cuộc sống, hầu hết chúng ta không thể ngủ vào lúc này.Gàu và tất cả các loại vấn đề về da tôi đã có trong nhiều năm qua đã biến mất trong vòng chưa đầy 3 ngày sau khi tôi bắt đầu uống nước! Tôi đã có nhiều năng lượng hơn, và giảm thời gian ngủ của tôi xuống 2 giờ.Lưu ý: Bạn không cần phải có nhiệt độ cơ thể của bạn mỗi giờ.Điều này được tâm trí liên kết đến giường của bạn như một nơi đểĐiều này kết hợp với những gì chúng ta nói ở trên với về giấc ngủ cuối tuần.Cà phê có chứa caffeine, chất mà cũng hiện diện trong nhiều loại tạp nham mà cơ thể chúng ta không cần: Cola, thức uống có ga, quán rượu, kẹo .

Xem thêm Thu gọn