Nếu bạn ngủ nằm ngửa, bạn cảm thấy tốt.Điều này giúp chúng tôi biết bạn đã mua chương trình này và sẽ đảm bảo trả lời kịp thời.Không! Đó là bởi vì hầu hết mọi người SỢ sự thay đổi trong cuộc sống của họ.Bước đầu tiên của bạn là thiết kế một kế hoạch kết hợp các thay đổi lối sống vào cuộc sống của bạn và tăng chất lượng giấc ngủ.Điều này sẽ đặt nhịp điệu cơ thểTóm lại, hãy nhìn vào một ví dụ của hai người làm việc tại cùng một công việc nhưng có hai hệTrong thực tế, trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ, hầu hết mọi người bị đánh thức trong giai đoạn 2 Giấc Ngủ đều nói tôi vẫn còn tỉnh táo.) Liệu pháp ánh sáng trắng cũng có một liên kết với cảm xúc và tâm trạng của chúng ta vào ban ngày; nó được biết đến như một phương pháp để chữa bệnh trầm cảm và rối loạn tâm thần khác.Bởi vì mắt của chúng ta hiếm khi được tiếp xúc với ánh sáng thực sự, mắt của chúng ta không thực sự phân biệt giữa đêm và ngày.thậm chí bạn ngáp một chút.

Xem thêm Thu gọn