Như bạn nhớ, đồng hồ giấc ngủ sẽ điều chỉnh cho bất cứ nhu cầu bạn đưa vào nó.Đó là một kết quả của liên tưởng giường ngủ xấu.khó khăn trong ngày là tốt, chủ yếu là vấn đề với tập trung và đôi khi buồn ngủ.mọi người chữa bệnh mất ngủ mãn tính, chứng rối loạn của họ được điều trị tại www.Đây là niềm tin đầu tiên về giấc ngủ bạn sẽ được khai sáng trong ebook này.Một bồn tắm hoặc vòi sen nước nóng có thể giúp bạn vào giấc ngủ, chỉ khi bạn tắm 60-90 phút trước khi ngủ.Bạn có thể làm được chỉ khi bạn thực sự muốn.Làm thế nào Nicotine, Caffeine, và rượu ảnh hưởng đến giấc ngủ.Đương nhiên, ánh sáng mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta trong những điều kiện nhất định.1) Jane nhận ánh sáng mặt trời nhiều nhất có thể trong ngày 2) Cô ấy có một giấc ngủ ngắn mạnh mẽ mà sạc năng lượng thể chất của cô 2) Cô vẫn tỉnh táo cho 18 giờ mà còn đặt rất nhiều yêu cầu lên hệ thống giấc ngủ của mình 3) Cô đặt nhiều yêu cầu về cơ thể của mình, cũng như tâm trí cô.

Xem thêm Thu gọn