Vì chúng ta không quan tâm tới chất lượng những hành động của mình nên dẫn tới công việc kém hiệu quả, chất lượng thấp, đánh mất lòng tin và sự tôn trọng của người khác và cuối cùng, chúng ta sẽ tự đẩy mình tới chỗ trở nên trì trệ, mụ mẫm.Có những lúc chúng ta phải hành động, nhưng cũng có những thời điểm chúng ta cần phải biết chờ đợi.Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại".Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động.“Em cảm thấy thoải mái lắm! Và buổi tối đầu tiên sau khi tham dự lớp học này, em đã mơ về phần thư giãn, nó thật dễ chịu và nhẹ nhõm.Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được.Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác.