hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh.Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.Tư duy tích cực dựa trên sự quan sát khách quan về thực tại, nhưng không ở mãi trong thực tại đó: bạn đón nhận và biến nó thành điều tốt, có lợi, hữu ích.Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.
